Mias hälsoblogg

Smörgås mellanmål  med nötter 1p

1 skiva fullkornsbröd
1 rivet päron
1 msk mjukost
1 krm kanel
1 dl cashewnötter

Blanda mjukosten med det rivna päronet och smakätt med kanel. Bred ut över brödet. Ät nötter till.