Min motion måndag v 38
Idag gick jag på en morgonpromenad på 45 minuter. Det kändes bättre i mina ben nu, men lite ont i höften har jag än.
Senare gjorde jag ett styrketräningspass hemma. Från boken Toppform. Gjorde lite mindre antal gånger än vad som var utsatt.
Ryggresningar 2*25
Sit-ups 2*15
Knäböj 2*15
Armhävningar 1*5 ( orkade inte mer)
Ska försöka köra dessa övningar några gånger i veckan.
Senare gjorde jag ett styrketräningspass hemma. Från boken Toppform. Gjorde lite mindre antal gånger än vad som var utsatt.
Ryggresningar 2*25
Sit-ups 2*15
Knäböj 2*15
Armhävningar 1*5 ( orkade inte mer)
Ska försöka köra dessa övningar några gånger i veckan.
Kommentarer
Trackback
